Natación Adultos
Descubre los múltiples beneficios de la natación en nuestras clases diseñadas especialmente para adultos. Ya sea que estés buscando mejorar tu técnica, aprender desde cero o simplemente disfrutar de una actividad completa y relajante, en nuestro gimnasio encontrarás el programa ideal para ti.
Nuestras sesiones están guiadas por entrenadores profesionales que adaptan los ejercicios a tu nivel, asegurando una experiencia personalizada. Además, la natación es perfecta para mejorar tu resistencia, tonificar tu cuerpo y cuidar tus articulaciones, convirtiéndola en una opción saludable para cualquier edad y condición física.
Intensidad
media
Sientete
Empoderad@
Grupal
sin limite
Precio
A elegir
Tiempo
45 min
Dias
Lunes y miércoles
beneficios de la escuela de natacion
- Mejora de la salud cardiovascular: Un ejercicio aeróbico que fortalece el corazón, mejora la circulación y aumenta la resistencia física.
- Fortalecimiento muscular: Trabaja todos los grupos musculares de forma equilibrada, tonificando el cuerpo sin impacto en las articulaciones.
- Reducción del estrés: La sensación de flotar en el agua ayuda a relajar la mente y combatir la ansiedad, promoviendo un bienestar general.
- Flexibilidad y movilidad: Los movimientos fluidos en el agua aumentan la elasticidad muscular y mejoran la movilidad de las articulaciones.
- Rehabilitación y prevención de lesiones: Ideal para quienes buscan recuperarse de lesiones o prevenirlas gracias a su bajo impacto.
- Control de peso: Quema calorías de manera efectiva mientras disfrutas de una actividad dinámica y divertida.
- Mejora de la postura y coordinación: Al trabajar el equilibrio y la alineación corporal, se fortalecen la espalda y los músculos estabilizadores.
- Inclusividad: Apta para todas las edades y niveles, desde principiantes hasta nadadores avanzados.
Que tienes que traes
- Botella de agua
- Bañador
- Gafas natación recomendadas
- Gorro natación
- Energía
- Ganas de disfrutar