Estiramientos
Aumenta tu flexibilidad con nuestras clases de estiramientos. Mejora tu rango de movimiento, reduce el riesgo de lesiones y siente una mayor sensación de bienestar. Nuestras clases te guiarán a través de una variedad de estiramientos seguros y efectivos para todo el cuerpo.
Intensidad
Suave
sientete
Aliviado
Maximizar
Flexibilidad
Precio
incluido
Tiempo
20min
Dates
Lunes y miercoles
beneficios de los estiramientos
- Mayor flexibilidad: Los estiramientos regulares aumentan tu rango de movimiento y te permiten realizar movimientos más amplios y libres.
- Prevención de lesiones: Una buena flexibilidad ayuda a prevenir lesiones musculares y articulares, especialmente durante el ejercicio.
- Mejora de la postura: Los estiramientos pueden ayudar a corregir desequilibrios musculares y mejorar tu postura.
- Reducción del dolor muscular: Los estiramientos ayudan a aliviar la tensión muscular y a reducir el dolor, especialmente después de un entrenamiento intenso.
- Reducción del estrés: Los estiramientos pueden ayudar a reducir la tensión y la ansiedad, promoviendo una sensación de relajación y bienestar.
- Mejor circulación: Los estiramientos aumentan el flujo sanguíneo hacia los músculos, lo que ayuda a eliminar toxinas y a mejorar la recuperación.
que tienes que traer
- Botella agua
- Ganas
- Ropa deportiva comoda
- Zapatillas limpias y comodas
- Ganas de disfrutar
- Energía