Este flujo fuerte y constante abrirá y despertará todo tu cuerpo, dejándote sintiéndote equilibrado, lleno de energía y listo para recibir el día. Estirarás áreas comúnmente tensas como los cuádriceps, los flexores de la cadera, el pecho y los hombros a medida que avanzas a través de una secuencia que incluye media luna, kapinjalasana, camello y puente, con algunos equilibrios de brazos.

Sesión de ejercicios orientados a la mejora del control postural y la flexibilidad, en la que se presta especial atención a la cintura lumbo-abdominal y la respiración.