HIIT
El HIIT es un tipo de entrenamiento que combina períodos cortos de ejercicio intenso con períodos de descanso. Esta alternancia de alta y baja intensidad permite quemar más calorías en menos tiempo y mejorar la condición física de manera significativa
Intensidad
Alta
Sientete
Alta energía
Maximiza
Resistencia aeróbica
Precio
incluido
Tiempo
45min
Dias
lunes y miercoles
Beneficios de las clases
- Pérdida de peso: El HIIT acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasa, lo que lo convierte en un excelente aliado para perder peso.
- Mejora de la condición cardiovascular: Al alternar entre esfuerzos máximos y recuperación, el HIIT fortalece el corazón y mejora la resistencia.
- Aumento de la fuerza y resistencia muscular: Los ejercicios de alta intensidad ayudan a desarrollar la fuerza y la resistencia muscular en todo el cuerpo.
- Mayor quema de calorías: Incluso después de terminar la sesión de HIIT, el cuerpo continúa quemando calorías durante horas.
- Eficiencia: El HIIT requiere menos tiempo que otros tipos de entrenamiento para obtener resultados similares.
que tienes que traer a las clases
- Botella de agua
- Toalla
- Ropa cómoda para hacer ejercicio
- Zapatos limpios y cómodos.
- Mucha energia
- Ganas de disfrutar